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UD_park's IT story
[생활]아침 집중력을 높여주는 샤워법
안녕하세요ㅎㅎ 날씨가 점점 따듯해지고 있는 요즘 일이 많아서 할게 많아서 피로가 쌓여서 이런 저런 이유로 아침에 일어나 나갈 준비를하고 밖을 나서도 좀처럼 잠에서 깨지 못하시는 분들 많으실거라 생각 되는데요ㅎㅎ 여기 이런 문제들을 해결해줄 아침 샤워법을 알려드리려고 합니다ㅎㅎ 바로 차갑게 - 따뜻하게 - 차갑게 샤워하는 방법인데요ㅎㅎ 각 단계를 차례대로 30초씩 총 90초간 샤워를 하시면 아침에 뇌가 수면상태에서 깨어나 그날 하루 컨디션을 최상으로 올려줄 수 있다고 합니다ㅎㅎ 전문가들은 "이 '90'초 샤워가 모세혈관을 열어 혈액순환을 촉진시키고 몸에 에너지를 향상시킨다"며 "하루종일 활력이 넘칠 수 있게 해준다"고 강력하게 추천한다고 하네요ㅎㅎ 또 "백혈구를 만들어 면역 체계를 강화시키고 스트레스를 낮..
Life/Life Tip
2017. 2. 16. 21:59